Paul
L’hiver est rude pour nos ongles.
Entre le froid, le vent et le chauffage, ils deviennent cassants, se dédoublent et perdent de leur éclat. Pas de panique !
Avec quelques soins ciblés et de bonnes habitudes, il est tout à fait possible de leur redonner santé et beauté.
Voici nos conseils pour réparer vos ongles malmenés par la saison froide et les préparer pour le printemps.
Comprendre pourquoi nos ongles souffrent en hiver
Avant de passer aux solutions, vous devez savoir les raisons pour lesquelles nos ongles sont particulièrement fragilisés pendant la saison froide :
- Le froid et l’air sec déshydratent les ongles
- Les changements de température brutaux entre l’extérieur et l’intérieur fragilisent leur structure
- Le chauffage assèche l’air ambiant et nos ongles par la même occasion
- Le port de gants peut créer un environnement humide propice aux champignons
- Notre alimentation hivernale est souvent moins riche en vitamines et minéraux essentiels
1. Hydrater, hydrater et encore hydrater
La première étape pour réparer des ongles abîmés est de leur apporter l’hydratation dont ils ont cruellement besoin. Adoptez ces gestes au quotidien :
- Appliquez une crème pour les mains et les ongles riche en beurre de karité ou en huile d’amande douce plusieurs fois par jour
- Massez vos ongles et cuticules avec une huile nourrissante (huile d’argan, d’avocat ou de jojoba) chaque soir avant le coucher
- Faites des bains d’huile une fois par semaine : trempez vos ongles 10 minutes dans un mélange d’huiles tièdes
2. Protégez vos mains des agressions extérieures
Pour éviter que vos ongles ne continuent à s’abîmer, il est essentiel de les protéger :
- Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle ou le ménage
- Choisissez des gants doublés pour sortir quand il fait froid
- Évitez les bains trop chauds qui dessèchent la peau et les ongles
- Limitez l’utilisation de produits chimiques agressifs comme l’acétone
3. Adoptez une alimentation riche en nutriments essentiels
La santé de nos ongles dépend aussi de ce que nous mangeons. Misez sur ces aliments riches en nutriments bénéfiques :
- Protéines : œufs, viande maigre, poisson, légumineuses
- Fer : épinards, lentilles, viande rouge
- Zinc : huîtres, graines de citrouille, noix de cajou
- Biotine (vitamine B8) : jaune d’œuf, levure de bière, noix
- Vitamine E : amandes, avocat, huile d’olive
4. Limez vos ongles régulièrement
Un limage doux et régulier aide à prévenir les cassures et les fissures :
- Utilisez une lime en carton ou en verre, évitez les limes métalliques trop abrasives
- Limez toujours dans le même sens, de l’extérieur vers le centre
- Adoptez une forme arrondie ou ovale, plus résistante que les ongles carrés
- Limez une fois par semaine pour maintenir la forme et éliminer les petites aspérités
5. Traitez-vous à un soin professionnel
Parfois, un coup de pouce professionnel peut faire des merveilles :
- Offrez-vous une manucure complète dans un institut pour un soin en profondeur
- Demandez un soin paraffine pour une hydratation intense
- Optez pour un vernis fortifiant appliqué par un professionnel
6. Utilisez des produits de soin spécifiques
Il existe de nombreux produits conçus spécialement pour réparer les ongles abîmés :
- Base fortifiante : à appliquer avant le vernis ou seule pour renforcer l’ongle
- Sérum pour ongles : enrichi en kératine, vitamines et minéraux
- Crème pour cuticules : pour assouplir et nourrir le contour de l’ongle
- Durcisseur : pour les ongles particulièrement mous et cassants
7. Faites une pause dans le vernis
Aussi joli soit-il, le vernis à ongles peut fragiliser vos ongles s’il est porté en continu :
- Laissez vos ongles respirer au moins une semaine par mois
- Évitez les vernis gel qui nécessitent un retrait agressif
- Choisissez des vernis sans substances nocives (sans toluène, formaldéhyde ou phtalates)
- Utilisez un dissolvant doux, sans acétone
8. Massez vos ongles pour stimuler la circulation
Un bon massage favorise la croissance et la santé de vos ongles :
- Massez chaque ongle et son contour pendant 30 secondes
- Utilisez des mouvements circulaires avec le pouce de l’autre main
- Profitez-en pour appliquer une huile nourrissante
- Répétez ce massage 2 à 3 fois par semaine
9. Considérez une supplémentation
Dans certains cas, une supplémentation peut aider à renforcer des ongles très abîmés :
- Biotine : aide à la production de kératine
- Silice organique : favorise la synthèse du collagène
- Zinc : essentiel à la croissance des ongles
- Fer : prévient les ongles cassants en cas de carence
Attention : consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation.
10. Soyez patient et constant
La réparation des ongles abîmés prend du temps. Il faut en moyenne 6 mois pour qu’un ongle se renouvelle complètement. Soyez donc patient et persévérant dans vos soins. Avec de la constance, vous verrez progressivement vos ongles reprendre force et beauté.
Quelques gestes à éviter absolument
Pour finir, voici quelques habitudes à bannir pour préserver la santé de vos ongles :
- Ne coupez pas vos cuticules, contentez-vous de les repousser doucement
- Évitez de ronger vos ongles ou de les utiliser comme outils
- Ne les exposez pas trop longtemps à l’eau (portez des gants pour la vaisselle)
- N’utilisez pas de lime métallique trop abrasive
- Ne retirez pas vos vernis semi-permanents vous-même
En suivant ces conseils et en prenant soin de vos ongles au quotidien, vous leur redonnerez force, santé et beauté. N’oubliez pas que la patience est votre meilleure alliée dans ce processus. Prenez le temps de chouchouter vos ongles, et ils vous le rendront bien !
